Retrouver une sexualité épanouie après la grossesse : conseils et repères clés
Six semaines, disent les recommandations. Mais derrière ce chiffre, la réalité des couples s'éparpille. Certains reprennent une vie sexuelle à peine la maternité quittée,…
Psychiatre ou psychologue, comment faire le bon choix pour se soigner
Un diagnostic de dépression sévère n'ouvre pas systématiquement la porte à une prescription médicamenteuse. Certains troubles anxieux, pourtant invalidants, relèvent d'une prise en charge…
Quels sont les risques pour bébé après un coup reçu sur le ventre ?
À la question de savoir si un simple coup dans le ventre suffit à briser la trajectoire d'une grossesse, la réponse ne tient jamais…
Favoriser la perte de poids avec des protéines idéales pour le dîner
Manger tard ne rime pas forcément avec prise de poids. Au contraire, un dîner bien pensé, riche en protéines, peut transformer la nuit en…
Perdre 2 kg en 1 semaine : les astuces efficaces et conseils pratiques pour maigrir rapidement
La plupart des régimes express promettent des résultats spectaculaires en un temps record, mais peu tiennent compte des mécanismes réels du corps. Perdre 2…
Teneur en sucre des pommes : quantité et impacts sur la santé
Le taux de sucre d'une pomme varie considérablement selon la variété, oscillant entre 10 et 19 grammes pour 100 grammes de fruit. Cette disparité…
Suppression du pain et perte de poids : les effets sur votre silhouette
120 grammes de pain, chaque jour : c'est la réalité silencieuse qui s'invite à la table des Français, selon l'Observatoire du Pain. Pourtant, balayer…
Petit-déjeuner idéal pour la perte de poids : sélection des meilleurs aliments
Manger moins ne garantit pas une perte de poids durable, surtout au petit-déjeuner. Des études récentes montrent que la qualité nutritionnelle du repas du…
Produit efficace pour la perte de ventre : sélection des meilleurs options
47 % des avis publiés sur les “meilleurs produits ventre plat” s'accordent sur une chose : les promesses rapides n'ont rien de magique, et…
Définition et importance d’une vision de 75 : tout savoir
Certains chiffres s'invitent sur les ordonnances sans jamais livrer leurs secrets. Le “75” en fait partie. Utilisé couramment par les professionnels, il laisse la…
Les trois protections essentielles à maîtriser dès aujourd’hui
La réglementation impose de privilégier la protection collective sur toute autre mesure de prévention des risques professionnels. Pourtant, certains dispositifs restent sous-utilisés, malgré leur…
Boire de l’eau et son effet sur la baisse de la glycémie
Affirmer que boire de l'eau n'a aucune incidence sur la glycémie, c'est ignorer tout un pan de la recherche scientifique. L'hydratation n'est pas qu'une…
Les meilleures vitamines pour la santé pulmonaire et leur efficacité
Déficit en vitamine D et risque accru d'asthme : cette association, désormais établie par de nombreuses études épidémiologiques, surprend par son impact sur la…
Particularités psychologiques du vieillissement chez l’individu
Imaginez un souvenir qui s'efface alors que le nom d'un proche, lui, reste gravé. C'est parfois le quotidien de celles et ceux qui avancent…
À quel âge commence la vieillesse et comment la reconnaître
Décréter une date précise pour l'entrée dans la vieillesse relève presque du jeu d'équilibriste : chaque institution y va de sa propre frontière, oscillant…
Vaccination après 60 ans : les immunisations essentielles pour les seniors
Un calendrier vaccinal spécifique s'applique dès 60 ans, avec des recommandations distinctes de celles de l'âge adulte classique. Certaines maladies comme la coqueluche ou…
Température minimale sécuritaire pour les seniors en hiver
19 degrés ne paraissent pas grand-chose. Pourtant, sous ce seuil, le corps des seniors entre en alerte, sans toujours prévenir. La température intérieure recommandée…
Nom donné aux aidants des personnes âgées
“Aidant familial”. Trois syllabes, des heures de présence. Depuis 2015, la loi française reconnaît officiellement le statut d'aidant familial pour désigner toute personne non…
Vaccination contre la coqueluche chez les personnes âgées : nécessité et recommandations
Les personnes de plus de 65 ans présentent un risque accru de formes graves de coqueluche, malgré l'impression répandue que cette infection concerne surtout…
Posture optimale pour une marche saine et efficace
Un simple déséquilibre de quelques degrés dans l'alignement du dos suffit à doubler l'effort requis par les muscles lors du déplacement. Pourtant, la majorité…
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Principales maladies cardiovasculaires et leurs impacts sur la santé
Près d'un décès sur trois dans le monde est attribué à une atteinte du système cardiovasculaire. L'hypertension artérielle, souvent silencieuse, figure parmi les principaux…
Impact de la santé mentale sur les jeunes : causes et conséquences
Un adolescent sur cinq. Voilà le chiffre brut, sans fard, que brandit l'Organisation mondiale de la santé. Depuis dix ans, la courbe ne cesse…
Les trois P des premiers secours : principes essentiels à connaître
Seuls 40 % des Français déclarent connaître les gestes de premiers secours, selon Santé publique France. Pourtant, chaque minute qui passe sans intervention réduit…
Atrophie cérébrale et vieillissement : l’âge de l’apparition normale
Le cortex ne fait pas de bruit en rétrécissant. Dès la quarantaine, le cerveau amorce son déclin discret : certaines zones perdent du volume,…
Repos pendant la grossesse : combien est nécessaire ?
19 semaines, 26, 34… Les chiffres du repos légal avant et après l'accouchement en France n'ont rien d'un simple barème : ils dessinent une…
Durée de sommeil recommandée pour un adulte en bonne santé : conseils et normes
Dormir moins de six heures par nuit accroît le risque de maladies cardiovasculaires, pourtant une minorité d'adultes atteint régulièrement cette durée minimale. Selon les…
Importance du bien-être social et émotionnel pour une vie équilibrée
Une personne sur deux déclare souffrir de solitude ou d'isolement au moins une fois par semaine, selon les dernières enquêtes menées en Europe occidentale.…
Fermeture de cicatrice ouverte : méthodes et soins efficaces
Une plaie qui s'entête à rester ouverte n'est pas qu'un contretemps gênant : c'est une porte ouverte à toutes les complications. Malgré la multiplication…
Prévention de la transmission des IST : les méthodes les plus efficaces
Impossible d'effacer le risque d'un simple geste ou d'une promesse. Même les recommandations les plus strictes laissent une part d'incertitude : aucune méthode, pas…
L’importance d’un mode de vie sain pour votre bien-être quotidien
Une alimentation déséquilibrée fait grimper de près de 30 % le risque de maladies cardiovasculaires. Pourtant, plus de la moitié des adultes européens peinent…
Ingrédients E et impacts sur la santé : démêler le vrai du faux
Certains additifs alimentaires autorisés en Europe sont bannis ailleurs, sans modification de leur composition. Le dioxyde de titane, par exemple, a disparu des rayons…
Les raisons pour lesquelles les cabinets de médecins généralistes n’accueillent pas de patients
Un rendez-vous chez le médecin n'a jamais été aussi rare qu'un ticket d'or. Dans le Roannais, des patients munis de leur ordonnance circulent de…
Aliments clés pour la prévention des AVC et la protection de la santé cérébrale
La majorité des décès liés aux maladies cardiovasculaires pourraient être évités grâce à des choix alimentaires adaptés. Pourtant, certains produits courants restent sous-estimés malgré…
Arrêt des sports de contact pendant la grossesse : conseils et timing
Le chiffre fait grincer des dents : près de 70% des femmes arrêtent toute activité physique dès le test de grossesse positif. Pourtant, le…
Aliments déclencheurs d’accouchement : lesquels favorisent la venue de bébé ?
Certains chiffres font tache dans le paysage médical : jusqu'à 20 % des accouchements sont déclenchés de manière artificielle chaque année en France. Face…
Acides gras indispensables à l’organisme et leurs rôles essentiels
La carence en certains acides gras ne se manifeste pas immédiatement, mais peut entraîner des troubles sévères sur le long terme. Contrairement à la…
Renforcement des jambes pour seniors : techniques et exercices adaptés
Après 60 ans, la perte de masse musculaire peut atteindre 3 % par an si aucune activité n'est engagée. Pourtant, des adaptations simples permettent…
Peau radieuse pendant les règles : les raisons d’un éclat inattendu
L'augmentation de luminosité du teint à certaines périodes du cycle menstruel déroute encore de nombreux dermatologues. Contrairement à l'idée reçue d'un visage systématiquement terne…
Perdre la graisse du ventre rapidement sans exercice : méthodes efficaces
Un déficit calorique provoque une diminution du tissu adipeux, même en l'absence d'activité physique intense. Pourtant, certaines habitudes alimentaires ralentissent la perte de graisse…
Boisson et vieillissement accéléré : identifiez la coupable
Décryptons une anomalie : dans certains pays, la jeunesse du visage semble s'éroder plus vite là où les boissons sucrées coulent à flots. Les…
Perdre la graisse du ventre avec le vélo : efficacité et conseils
Oublier tout ce que l'on croit savoir sur la graisse du ventre serait naïf. Les chiffres sont là : malgré tous les abdos du…
Durée de vie des patients dans le coma : nombre de jours en moyenne
Certains patients restent inconscients plusieurs semaines après une lésion cérébrale aiguë, tandis que d'autres émergent en quelques jours ou, au contraire, demeurent dans le…
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